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The Right Way to Use Mouthwash

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每天使用牙线可以保护心脏

 牙线和心脏，看上去风马牛不相及，事实并非如此。据英国《每日邮报》11月6日报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。为此，美国衰老学专家迈克尔·罗伊森更指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6.4年。7lBAxqr299wed 
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　　临床上发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统，最终使你的心脏受"牵连"。7lBAxqr299wed 
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　　中华口腔医学会副秘书长、主任医师丁笑乙认为，彻底清洁牙齿是预防龋病和牙周疾病的重要措施。人的牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时，牙刷就显得无能为力了，这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。遗憾的是，中国人很少有使用牙线的习惯。7lBAxqr299wed 
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　　使用牙线时，取约30厘米长的牙线两端打结成一圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙面成"C"字形，缓缓地从牙根向牙冠方向移动，每个牙面剔刮4―6次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈；每清洁一个牙间隙要移动一段牙线，始终使用清洁的牙线清洁牙面，所以牙线是一次性用品。

如何使用牙線

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如何使用牙線

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其方法細述如下：
剪下一段約三十至四十公分長的牙線（最好使用不上蠟的牙線），將兩端分別捲在兩手的中指上，兩手指間留下三至四公分長的牙線。將牙線拉緊，若使用在上顎的牙齒時，用兩手的姆指頂著牙線。

若使用在下顎時則用兩手的食指去頂牙線。一手在口內，一手在口外，使牙線小心地沿著牙面以拉鋸方式緩慢通過兩牙之間的接觸點而進入牙縫，直至牙齦溝的底部，再使牙線儘量貼緊牙齒表面向牙冠方向推出往復做幾次。用同樣的方法去清潔同一牙縫中相對的另一個牙面以及其他牙縫的牙面。

注意事項：
1.嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入。
2.每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，便可得多次清潔的牙線線段。
3.使用牙線後，請即時漱口。

需要使用清潔的一段牙線時，只要將一隻中指上的牙線轉緊一圈即可。每一個牙縫都必須用這個方法來清潔。這個動作以文字描述看起來很複雜，其實只要耐心去練習定能熟能生巧，應用自如。如果實在不能得心應手，可以藉著一種牙線手柄來固定牙線會比較容易操作些

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上海，本来可以远远超过东京...

上海，本来可以远远超过东京.... 转贴

上世纪三四十年代，中国上海是亚洲第一大城市，东京、香港远不如上海。

上海被称为东方巴黎，那可是名副其实。

　　　　

　 　　　　我们来看看当年上海的辉煌历程：1929年，根据孙中山先生的《建国大纲》，上海特别市政府第123次会议通过《大上海计划》，划定今江湾五角场 东北地带作为新上海市中心区域。该计划各项工程于1930年上半年开始建造，在一片农田间修筑了一系列道路，并以新市政府大厦为中心，完成了运动场、图书 馆、博物馆、市医院、卫生试验所、国立音专、广播电台、中国航空协会等建筑。在数年间陆续建起了一座不可思议的上海新城，而与租界中的另一个市中心遥遥相 对。可以说当年的"大上海计划"远远超过今天的浦东开发。1935年8月完工的上海运动场是当时远东最大的体育场。当年10月民国政府在此举办了第六届全 国运动会。当年上海的大学有圣约翰大学，交大，复旦等一批名校，更重要的是培养了一批才华横溢的名人。如林语堂，顾维钧等人就毕业于圣约翰大学。

　　　　

　 　　　到1949年时，上海全市拥有工厂2万多家，职工53万余人，工业固定资产27亿多元，工业总产值35亿多元，占全国工业总产值的四分之一，是全国 工业最集中的城市。上海的江南造船厂在20年代就为美国制造了四艘万吨货轮。中华书局，商务印书馆是全国书业出版界的巨擘。1949年以前，中华书局出书 达5800余种，作者有梁启超、马君武、谢无量、徐志摩、郁达夫、郭沫若、郑振铎、巴金、徐悲鸿、刘海粟等。中华书局的卓然大气由此可见一斑。著名食品企 业冠生园，到19489年在全国各地设分店37家，已发展成为当时中国最大的食品企业。虞洽卿创办了当时我国规模最大的私人资本航运集团，他本人也因此成 为上海航运巨头。项松茂是中国西药业设厂自制药械的先驱，发展我国民族制药工业。药品畅销全国和东南亚。煤炭大王刘鸿生更是涉足了很多行业，他合轻重工 业、运输业、商业、金融业于一起，成为当时鼎鼎大名的商业巨子。还有上海金融业巨子陈光甫被誉为"中国最成功的银行家"，被外国人称为"中国的摩根"，到 1926年资本就已达3244万元。

　　　　上海自从1844 年起就出现了西医医院，开设了仁济医院、同仁医院，公济医院、广慈医院等。使上海跟上了世界最先进的医疗技术的发展潮流。如1875年西方施行了第一例无 菌手术，一年后上海医院的重要外科手术亦均在无菌情况下操作。到1948年12月，上海已有综合性医院101 所，其中包括中国人创办的红十字会总医院等。而其中广慈医院成为了远东地区规模最大的医院，远远超过东京。

　　　　　　那时上海的医院都不以营利为目的，从无因乏资而被拒绝者，"即最贫者亦得入附设之病床焉"。有很多甚至实行免费医治，如仁济医院在建院后的60年间，未向病人收取费用。医院的许多资金来自于教会、慈善机关和个人的捐赠。

　　　　

　　　　上面说的还只是一部分，尚未包括外国人的直接投资，如汇丰银行等国际巨头在上海的投资。别忘了这还是在战争的环境中艰难发展起来的。即使这样的规模也已经使上海成为远东遥遥领先的国际大都市，堪称东方巴黎。

　　　　

　 　　　如今的上海呢？金贸大厦，东方明珠和磁悬浮是上海津津乐道的资本。浦东新区，世纪大道，一座座高楼大厦是上海繁荣富裕的象征。但如今真正能让上海自 豪的地方在哪里？上海的汽车行业？几十年了弄不出自己的品牌，连韩国的现代也不如。上海大众什么的也都是和别人合伙搞的，实际上还是人家的技术。电子行 业？没有能比得上LG三星的，更别说日本的索尼台湾的鸿海了，就连深圳华为那样的企业也没有。教育科技？上海那几所"名牌大学"排到世界上200名以后去 了（因为北大清华也在200名以后）。上海的发展成果到底在哪里？当然可以说上海GDP是多少多少，但为什么不横向比较一下，人家也在发展，那个曾经在远 东遥遥领先的上海在哪里？看到不少人拿上海和印度第一大城市孟买比，以上海高楼无数为自豪感。不禁感到悲哀：上海真的沦落到和印度的城市相提并论的地步， 以至于只能从印度那里获得一点自信了吗？

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